Yoga en mindfulness zijn niet meer weg te denken uit films en series. Het gestreste personage dat op een yogamatje tot rust komt, de monnik die de held leert mediteren, de meditatie-app als plotpunt: de beeldcultuur heeft meditatie en yoga omarmd. Maar kloppen die beelden? En wat kun je er in het echte leven aan …
BN’ers mentale gezondheid is een onderwerp waar steeds opener over wordt gesproken. Waar bekende Nederlanders vroeger hun psychische struggles angstvallig verborgen hielden, delen ze nu in interviews, documentaires en op sociale media hun ervaringen met depressie, burn-out, angst en eetstoornissen. Dat is moedig — en het heeft effect. In dit artikel lees je waarom deze …
Dansen als workout is misschien wel de vrolijkste fitnesstrend van dit moment. Waar sportscholen voor sommigen voelen als een verplichting, voelt een dansvloer als een feestje — terwijl je ongemerkt werkt aan conditie, coördinatie en spieren. Van virale TikTok-choreografieën tot klassieke Zumba-lessen en ballet-geïnspireerde trainingen: er is een dansvorm voor elk niveau. In dit artikel …
De voedingsdocumentaires Netflix zijn niet meer weg te denken uit het streamingaanbod. Van verhalen over superfoods tot schokkende onthullingen over de voedselindustrie: ze trekken miljoenen kijkers en zetten steevast gesprekken aan de keukentafel in gang. Maar hoe betrouwbaar is wat je ziet? En wat kun je er als kijker werkelijk van leren? In dit artikel …
Gezondheidspodcasts luisteren is voor veel Nederlanders een vast ritueel geworden: tijdens het wandelen, sporten of koken luisteren ze naar gesprekken over voeding, mentale gezondheid, slaap en bewegen. Het aanbod is enorm — van wetenschapsjournalistiek tot persoonlijke verhalen. Maar welke shows zijn echt de moeite waard? Een gids door het landschap, met tips om kwaliteit te …
Gezondheidsboeken bestsellers domineren al jaren de non-fictielijsten. Boeken over voeding, afvallen, slapen, ademhalen en ‘het oerbrein’ verkopen in grote oplagen — vaak geholpen door een charismatische auteur met een eenvoudig verhaal. Maar welke boeken zijn hun geld waard, en welke kun je beter laten liggen? Een kritische lezersgids voor wie wijzer wil worden zonder in …
De wellness cultuur Nederland is volwassen geworden. Waar wellness ooit synoniem was aan een dagje sauna, omvat het nu ijsbaden, ademwerksessies, mindfulness-retraites en een eindeloze stroom gadgets voor herstel en ontspanning. Nederlanders investeren graag in hun welbevinden — maar wat levert het echt op? Een nuchtere rondleiding langs de trends, het bewijs en de valkuilen. …
Het celebrity fitness schema is een vast onderdeel van de roddelpers: elke acteur die zichtbaar is afgevallen of gespierder is geworden, krijgt vragen over zijn ‘geheim’. De antwoorden — ochtendroutines om vijf uur, krachttraining zes dagen per week, strikt dieet — klinken zowel inspirerend als onhaalbaar. Wat zit er achter deze schema’s, wat kun je …
Medische series tv is een van de meest duurzame genres op televisie. Van het Amerikaanse ER in de jaren negentig tot Grey’s Anatomy en de Nederlandse ziekenhuisdrama’s van nu: miljoenen kijkers leven mee met artsen, verpleegkundigen en hun patiënten. Maar hoeveel klopt er eigenlijk van wat we zien? Een rondleiding langs het genre, de verschillen …
De voedingssupplementen markt in Nederland is uitgegroeid tot een miljardenbusiness. Vitamines, mineralen, eiwitpoeders en kruidenextracten vliegen over de toonbank van drogist, supermarkt en webshop. Tegelijk groeit de kritische vraag: heb je die pillen eigenlijk wel nodig, of is het vooral slimme marketing? Een nuchtere blik op de markt, het bewijs en de valkuilen. Belangrijkste punten …